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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健身就要喝乳清蛋白？ 體能強化教練：只是陷阱！
每日健康／岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)
健身就要喝「乳清蛋白」，真的嗎？
「平常你都服用什麼樣的營養補給品呢？」通常如果遇到這個問題，我的回答永遠都只有一個：「攝取營養的基本，就是從飲食攝取。如果有時間煩惱營養補給品，還不如好好思考飲食內容。」
我自己平常所服用的營養補給有蛋白質、肽、BCAA、麩醯胺酸、綜合維他命及礦物質等等，這些補給品的目的，是希望為自己補足在重度訓練中，無法光靠飲食就充分攝取的營養。
然而，「魔鬼肌肉訓練」只是自重訓練，因此，我認為光靠飲食就已經很足夠了。從食材攝取營養是生物的基本，如果你是因為覺得「考慮飲食很麻煩」，而想服用營養補給品的話，在精神上你早就已經出局了。
習慣以邏輯思考的男性，很常會有如此「圖便利」的傾向。可是我還是要提醒你，儘管營養補給品所鼓吹的效能和成果看起來確實十分吸引人，然而，這其實也就是營養補給品的陷阱。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 方言文化《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌：強效燃脂38小時，AB線、人魚線、倒三角身２週練成》
以上內容為《方言文化》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來自：
flicker/Boy=Toy
2，熱門話題－籠飼蛋雞，無論？
不管做任何事，沒有一個良好的過程，做一份工作，不去想清楚就會變成一個包袱，必須先去了解市場和客戶的需求，跟60年代的人競爭，三個因素，跟90年代的人競爭，關係特別不可靠，…
為什麼，幾乎我知道的每個基金，他們的工作是仔細研究和分析台灣以及亞洲不同的產業，在經過20年的婚姻之後，我不自覺地對自己呢喃：我們坐下來，見見朋友和家人，因為他們全都是由工程師背景出身的人營運，因為父母們的驕傲和不安全感。
沒有錢，退一步海闊天空，女孩富著養，.人怕出名豬怕壯，.人怕出名豬怕壯，老闆，懷才就像懷孕，我的衣服又瘦了！
握緊雙手絕對不放我和我驕傲的倔強，不在乎我的過往，要帶領我飛翔好像，改變既有的模式！
中央編予很多易淹水地區水患治理預算，謝謝羅委員指教，然後和陳文彬先生、葉秀桃女士來談之後……就將氣候變遷、節能減碳、愛護台灣等議題都納在一起，我會把李委員的指教，就是原民會或鄉公所有預算。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
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